انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟ سن عامل تعیین کننده نیازبه خواب در انسان است:
1- نوزادان تازه متولد شده: 18-16 ساعت (بیشتر در طی روز تا شب)
2- نوزادان زیر یک سال: 16-14 ساعت و حداقل 2 بار چرت در طی روز.
3- کودکان 3-2 سال: 12-10 ساعت در شب و 2-1 ساعت در روز.
4-کو دکان 5-4 سال:12- 10 ساعت در شبانه روز.
5- کودکان 12-7 سال: 10.5 ساعت در شبانه روز.
6- نوجوانان: 9.5-8 ساعت در شبانه روز.
7- بزرگسالان: 8.5-7 ساعت در شبانه روز.
8- سالمندان: 6.5 ساعت در شب و یک ساعت در روز.
لطفاً سایت " کلینیک تلگرامی توانبخشی بیماری های مغزواعصاب و ارتوپدی " ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
کلینیک تلگرامی توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب در شیراز
کاردرمانگر سجاد پیشه ور
درمانگر کاردرمانی جسمی و ذهنی در شیراز