درمان مشکلات خواب شبانه کودکان_رفتاردرمانی در شیراز

رایج ترین مشکلات خواب از این قرارند:
کودک ادعا می کند که خوابش نمی آید و از خوابیدن امتناع می کند، هنگامی که او را در تخت خودش می گذارید گریه سر می دهد، نیمه های شب از خواب بیدار می شود، نمی خواهد روی تخت خود بخوابد و اگر او را روی تختش بگذارید، نمی خوابد و از تخت پایین می آید

کودکان باید سر ساعتی قابل پیش بینی باید روی تخت خود بخوابند و تا صبح همان جا بمانند، مگر اینکه استثنائاً مسئله ای پیش بیاید، مثلا کودک از لحاظ جسمی ناراحت و یا مریض باشد. کاردرمانی قصردشت شیراز
از رایج ترین مشکلی که والدین با آن مواجه هستند، گریه کودک است. به محض این که می خواهد کودک را تنها بگذارد کودک جیغ می کشد. بسیاری از والدین از این جیغ و فریادها بسیار ناراحت می شوند. اما اگر کودک بفهمد که با جیغ زدن می تواند والدین خود را به اتاقش برگرداند یا آنان را وادار می کند که او را از روی تختش بردارند و به تخت خود ببرند، دیگر برای او انگیزه ای باقی نمی ماند که ساکت و آرام در تخت خود بخوابد. درواقع والدین به گریه او پاداش می دهند.نوروفیدبک شیراز 

راهکارهایی برای برنامه منظم خواب کودکان :

1 ساعتی قابل پیش بینی و ثابت را برای خواب کودک در نظر بگیرید ( مثلا 6:30تا 8 شب) و هرگز آن را تغییر ندهید. 
2 برای کودک توضیح دهید که از این به بعد سر ساعتی مشخص به رختخواب برود و در آنجا بماند. 
3 مطمئن شوید که هوای اتاق کودک مناسب و به خوبی تهویه شده باشد اتاق کودک نباید زیاد گرم یا زیاد سرد باشد.
4 چراغ خوابی تهیه کنید تا اگر کودک از تاریکی می ترسد آن را روشن کنید. 
5 از قبل به او اطلاع دهید مثلا سی دقیقه قبل از ساعت خواب کودک، و در طی این مدت کودک را مشغول فعالیت های آرام و نشستنی کنید. نگذارید بدود یا بازی های پرتحرک انجام دهد و هیجانزده شود. بهترین فعالیت ها در این زمان نگاه کردن به کتاب، تماشا کردن تلویزیون یا گوش دادن به داستان است.

6 به کودک کمک کنید تا آماده خوابیدن شود . درصورت لزوم در مسواک زدن و .. به او کمک کنید.
7 کودک را روی تختش قرار دهید و قبل از اینکه کودک را تنها بگذارید فهرست کارهای قبل از خواب را مرور و بار دیگر مقررات را به او یادآوری کنید.

8 اگر کودک شما را صدا زد اعتنا نکنید ، حتی خودتان را آماده کنید که در اولین شب برای مدتی شاهد گریه او باشید.
9 اگر کودک از تخت بیرون آمد و در طول شب پرسه زد ،  او را به تختش بازگردانید در آن لحظه کمی به او توجه کنید نوازشش کنید اما بیشتر از 30 ثانیه در کنار او نمانید.
10 در پایان اگر کودک تمام شب را در تخت خود ماند هدیه کوچک یا چیزی که او را خوشحال می‌کند زیر بالشش بگذارید.

کاردرمانگر یلدا امتنان

کلینیک تخصصی توانبخشی کاردرمانی شیراز

بهترین دکتر گفتاردرمانی شیراز