اپیکندیلیت داخلی (آرنج گلف بازان) چیست؟
اپیکندیلیت داخلی که به آن "سندرم آرنج گلف بازان" نیز میگویند، یک آسیب شایع ناشی از استفاده بیشازحد (Overuse) از تاندونهای عضلات خمکننده مچ دست است. این عضلات در سمت داخلی آرنج شما قرار گرفتهاند و به برجستگی استخوانی داخلی آرنج (اپیکندیل داخلی) متصل میشوند. حرکات تکراری مچ دست و چنگش مداوم، میتواند باعث ایجاد پارگیهای میکروسکوپی، التهاب و درد در این ناحیه شود.
اگرچه نام این آسیب به گلف مرتبط است، اما تنها ورزشکاران را درگیر نمیکند. هر فردی که فعالیتهای تکراری با دست انجام میدهد، مانند تایپیستها، نجاران، مکانیکها، آشپزها و حتی افرادی که بهطور مداوم از ابزارهای دستی سنگین استفاده میکنند، در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند.
علائم و نشانههای اپیکندیلیت داخلی
تشخیص به موقع میتواند روند درمان را سریعتر و موثرتر کند. در صورت مشاهده این علائم مراجعه به متخصص کاردرمانی در شیراز را در اولویت قرار دهید:
· درد و حساسیت به لمس: در برجستگی استخوانی سمت داخل آرنج که ممکن است به سمت ساعد نیز انتشار پیدا کند.
· درد هنگام فعالیت: درد هنگام مشت کردن دست، چرخش دست (مثلاً هنگام باز کردن درب)، بلند کردن اجسام با کف دست به سمت بالا یا حتی هنگام دست دادن.
· ضعف و کاهش قدرت: احساس ضعف در دست و ساعد، بهطوری که نگهداشتن حتی یک فنجان چای نیز دردناک شود.
· خشکی و گرفتگی: احساس خشکی در آرنج بهویژه در صبحها.
چرا کاردرمانی بهترین انتخاب برای درمان آرنج گلف بازان است؟
در بسیاری از موارد، اپیکندیلیت داخلی بدون نیاز به جراحی و با روشهای محافظهکارانه و تخصصی کاردرمانی بهطور کامل درمان میشود. هدف کاردرمانی نه فقط کاهش درد، بلکه بازگرداندن عملکرد کامل و آموزش روشهای پیشگیری از بازگشت آسیب است.
خدمات تخصصی کاردرمانی برای درمان اپیکندیلیت داخلی در قصردشت شیراز
در کلینیک کاردرمانی و توانبخشی ما در محله قصردشت شیراز، برنامه درمانی جامع و فردمحوری برای شما طراحی میشود که میتواند شامل موارد زیر باشد:
1. مدیریت درد و التهاب: با استفاده از مدالیته های کاردرمانی برای تسکین درد و تسریع ترمیم بافت.
2. آموزش و اصلاح فعالیت (ارگونومی): ما به شما آموزش میدهیم چگونه فعالیتهای روزمره و شغلی خود را به گونهای اصلاح کنید که کمترین فشار بر آرنج شما وارد شود. این آموزشها برای افرادی که در شیراز در مشاغل اداری، فنی یا ورزشی فعالیت دارند، حیاتی است.
3. تمریندرمانی تخصصی (منوال تراپی):
· تمرینات کششی ملایم برای افزایش انعطافپذیری.
· تمرینات تقویتی پیشرونده و بدون درد برای عضلات ساعد، مچ و آرنج.
· تمرینات بهبود هماهنگی و ثبات مفصلی.
4. درمان دستی (mobilization): تکنیکهای خاص برای بهبود حرکت مفصل و بافت نرم اطراف آرنج.
5. اسپلینتینگ یا آتلبندی: در موارد حاد، ممکن است استفاده از اسپلینت برای استراحت دادن به تاندونهای آسیبدیده توصیه شود.
6. بازگشت تدریجی به فعالیت و ورزش: برنامهریزی مرحلهای برای بازگشت ایمن به کار، زندگی روزمره و ورزش مورد علاقه شما.
(H2) پیشگیری از بازگشت آسیب
پس از درمان، متخصصان کاردرمانی ما به شما آموزش میدهند چگونه با انجام نرمشهای منظم، گرم کردن قبل از فعالیت، استفاده از ابزار مناسب و اصلاح تکنیکهای حرکتی، از بازگشت این مشکل دردناک جلوگیری کنید.
برای درمان تخصصی آرنج گلف بازان در شیراز به کجا مراجعه کنیم؟
اگر در شیراز و بهویژه در مناطق غربی شهر مانند قصردشت، سعدیه، شهید باهنر، بلوار ستارخان و حافظیه زندگی یا کار میکنید و از درد آرنج رنج میبرید، کلینیک تخصصی کاردرمانی و توانبخشی ما در قصردشت شیراز، با بهرهگیری از بروزترین متدهای درمانی و کادری مجرب، آماده ارائه خدمات جامع به شما عزیزان است.
برای دریافت نوبت ارزیابی و مشاوره تخصصی، با ما تماس بگیرید. ما به شما کمک میکنیم تا بدون درد و با قدرت کامل به زندگی عادی و فعالیتهای مورد علاقه خود بازگردید.
09392024636
09107443011